2026-03

ではでは、実際どんな感じでAIにトレーナーをしてもらっているのか書いていきます。まず、最初に使い始めたのは ChatGPT です。以下の条件でアドバイスをお願いしました。① 食事は大きく制限したくない② 運動は1日10分くらいならできる③ ...

ダイエット、なぜ始めたのか。とあるイベントがあるので、5月ごろまでに少し痩せたいと思ったのがきっかけです。目標は、とりあえず −3～5kg。。でも、食事制限、運動（毎日１万歩近く歩いてみたり、スクワットしてみたり…）を自己流でやっても全然成...