ダイエット、なぜ始めたのか。
とあるイベントがあるので、
5月ごろまでに少し痩せたいと思ったのがきっかけです。
目標は、とりあえず −3～5kg。。
でも、食事制限、運動（毎日１万歩近く歩いてみたり、スクワットしてみたり…）を
自己流でやっても全然成果が出ず。
そこで、AIにトレーナーをお願いすることにしました。
理由はシンプルで、
自分がかなり人見知りで、現実のトレーナーさんに緊張してしまうこと。
そして、通う時間を確保するのが難しいこと。
AIトレーナーのメリットは、
いつでもどこでもアドバイスをもらえること。
そして、使ってみて初めて知ったのですが…
めちゃくちゃ自己肯定感を上げてくれる！
そんなAIトレーナーと一緒に頑張った結果、
1ヶ月で
63.4kg → 62.3kg（−1.1kg） できました！
数字としては大きくないですが、
体の変化は思ったよりありました。
きつかったズボンが履けるようになったり、
背中の肉が少し減った気がします。
AIすごいな！！！と感動しつつ、ダイエット２か月目突入です。
次のブログでは、
１か月目の具体的なメニューを思い出しながら書いていこうと思います。
ちなみに自分は
・お酒大好き
・食事大好き
・運動は嫌いじゃないけど、まとまった時間は取れない
・多少は頑張れるけど、我慢と無理だらけは嫌
タイプの人間です。
もし同じような人がいたら、
少しでも参考になればうれしいです。
では～。
